6 consejos para el cuidado de la piel con rosácea que los dermatólogos dan a sus pacientes
Incluso si ya está tratando su rosácea, el cuidado adecuado de la piel puede marcar una diferencia notable.
Una rutina de cuidado de la piel respetuosa con la rosácea puede:
- Ayudar a que su piel se sienta más cómoda
- Mejorar los resultados del tratamiento
- Mejorar la salud general de su piel
- Reducir los brotes de rosácea
Para ayudar a los pacientes con rosácea a cuidar su piel, los dermatólogos ofrecen estos consejos:
1. Limpiar la cara dos veces al día, con mucha suavidad. Según el dermatólogo Mark Dahl, MD, los pacientes que tienen rosácea a menudo no se lavan lo suficiente la piel propensa a la rosácea. Esto es comprensible si su piel ya se siente irritada.
LIMPIAR LA CARA
La limpieza al levantarse y antes de acostarse ayuda a eliminar la grasa y la suciedad que pueden irritar la piel.
Para limpiar sin irritar aún más su piel, los dermatólogos le recomiendan:
- Elegir un limpiador suave y respetuoso con la rosácea (no jabón).
- Aplique el limpiador suavemente con las yemas de los dedos, con movimientos circulares.
- Aclarar el limpiador con agua tibia, utilizando sólo las yemas de los dedos. Es necesario eliminar el limpiador a fondo. Si una parte del limpiador se queda en la piel, puede causar irritación.
- Date unas palmaditas en la cara con una toalla de algodón limpia.
2. Hidrátese todos los días. Tanto si la rosácea hace que su piel sea seca como grasa, es importante que se hidrate. La hidratación ayuda a hidratar la piel al retener el agua en ella. Esto puede reducir la irritación y hacer que su piel se sienta más cómoda.
Los estudios demuestran que la aplicación de una crema hidratante o reparadora de la barrera que sea adecuada para la rosácea también puede mejorar los resultados del tratamiento.
En un pequeño estudio, los pacientes se aplicaron un tratamiento para la rosácea (gel de metronidazol) en la cara dos veces al día. También se aplicaron una crema hidratante suave y no irritante dos veces al día en un lado de la cara.
Al cabo de 15 días, el lado hidratado de la cara presentaba menos sequedad, descamación y aspereza. También se sentían más cómodos. Otros estudios han encontrado resultados similares.
3. Proteja su piel del sol durante todo el año. El sol puede empeorar la rosácea. Esto es tan común que, de hecho, es una de las causas más frecuentes de un brote de rosácea. Incluso las personas con piel oscura pueden sufrir un brote de rosácea después de estar al aire libre bajo el sol.
Para reducir los brotes de rosácea causados por el sol, los dermatólogos recomiendan usar protección solar. Para proteger su piel, aplíquese un protector solar en la cara todos los días antes de salir al exterior. Incluso en los días nublados, es útil aplicar la protección solar.
- Cómo elegir un protector solar adecuado para la rosácea
Encontrar un protector solar que no irrite su piel sensible puede ser un reto. Los dermatólogos recomiendan que busque un protector solar con:
- Óxido de zinc, dióxido de titanio o ambos
- Silicona (puede figurar como dimeticona, o ciclometicona)
- Sin fragancia (la etiqueta puede decir «sin fragancia», pero si dice «sin perfume» elija otro protector solar)
- Protección de amplio espectro
- FPS 30 o superior
4. Elija productos para el cuidado de la piel respetuosos con la rosácea. Cuando se tiene rosácea, muchos productos de cuidado de la piel y cosméticos pueden irritar la piel. Si bien la limpieza suave, la hidratación y la protección solar pueden ayudar a reducir esta sensibilidad, también hay que elegir cuidadosamente los productos para el cuidado de la piel y el maquillaje.
Al comprar productos, los dermatólogos recomiendan leer la lista de ingredientes antes de comprarlos. Para reducir la probabilidad de comprar un producto que irrite tu piel, debes evitar todo lo que contenga:
- Alcohol
- Alcanfor
- Fragancia
- Ácido glicólico
- Ácido láctico
- Mentol
- Sulfato de laurel sódico (a menudo presente en champús y pastas de dientes)
- Urea
NO USAR FRAGANCIA
Para reducir la posibilidad de que un producto irrite su piel, elija productos sin fragancia (en lugar de sin perfume).
Para reducir la irritación, también es mejor:
- Elegir una crema en lugar de una loción o un gel
- No utilizar nunca un astringente o un tónico
5. Probar los productos para el cuidado de la piel y el maquillaje antes de aplicarlos en el rostro. Si nunca has probado un producto o parece que todo lo que te aplicas en la cara te escuece, probarlo puede ayudarte. Para probar un producto, aplique una pequeña cantidad cerca de su piel propensa a la rosácea (pero no sobre ella). Si te irrita la piel (ardor, escozor, etc.) en un plazo de 72 horas, ya sabes que no debes usarlo.
6. Sea suave con su piel. Cualquier cosa que irrite su piel puede empeorar la rosácea. Para evitarlo, debe evitar frotarse o restregarse la cara. Esto significa que no hay que utilizar toallitas, esponjas faciales ni exfoliantes.
Incorporar estos consejos a su rutina de cuidado de la piel puede ayudarle a cuidar mejor su piel propensa a la rosácea.
Si tiene problemas para encontrar productos para el cuidado de la piel o maquillaje que no irriten su piel, un dermatólogo puede ayudarle. Un dermatólogo puede examinar su piel y recomendarle productos para las necesidades específicas de su piel.